Program je namenjen 7 in več let starim osebam. Vadba poteka na judo blazinah. Temelji na izboljšanju osnovnih motoričnih gibanj in spretnosti, izboljšanju hitrosti ter koordinacije preko različnih iger, vadbe z rekviziti, na poligonih… Vadeči se učijo osnov pravilnega gibanja pri judu. Naučijo se samodiscipline in pridobijo občutek za delo v paru in skupinsko delo.

CILJI

Naučiti se osnovne judo kontrole, judo gibanj, judo metov in obvladovanj nasprotnika na parterju.

Naučiti se pravilnega in varnega padanja v vse smeri,

Izboljšanje celostne telesne pripravljenosti, enakomerno razvijanje moči, vzdržljivosti, gibljivosti in hitrosti

Razvoj psihomotoričnih sposobnosti in spretnosti, osnovne motorične vaje – plazenja, kotaljenja, preskoki, osnovni gimnastični elementi,

Gradnja samozavesti, spoštovanje in odgovornost,

Razviti delovne navade in sposobnost za delo v parih in v skupini.

VADBA

Za osnovnošolce vadba poteka v ponedeljek in sreda med 17.30 in 19.00 in

Za dijake in starejše v ponedeljek in sredo ob 19.00 ter v petek ob 17.00.

Treningi bodo potekali od začetka septembra do konca junija, razen v času šolskih počitnic in državnih praznikov.

VADITELJI

Naši strokovni kadri so visoko strokovno usposobljeni; imajo licence Judo zveze Slovenije za opravljanje strokovno-pedagoškega dela.

VPIS

Če po uvodnem treningu ugotovite, da vam vadba ustreza, pri trenerju prevzamete vpisni list, ki ga izpolnite.

OPREMA

Kimono in pas ter copati. Za začetek potrebujete le trenerko brez zadrg in copate za hojo po notranjih prostorih. Na blazinah vadite bosi. Kimono je možno naročiti pri trenerju.

LOKACIJA

Telovadnica za judo

Foersterjeva ulica 10, Novo mesto