Prepoznavanje in preprečevanje nevarnosti (Preventiva)
• Zavedanje okolice (Situational Awareness): Naučite se brati prostor, prepoznati sumljivo vedenje in opaziti izhode v sili.
• Izogibanje nevarnim situacijam: Najboljša samoobramba je ta, do katere sploh ne pride. Sistem vas nauči, kako ne postanete tarča.
• Deeskalacija konflikta: Pridobite verbalne veščine za pomiritev napadalca in reševanje konfliktov z besedami, preden pride do udarcev.
2. Psihološka pripravljenost na stres (Mentalni ščit)
• Nadzor nad paniko: Treningi simulirajo stres, kar telo navadi, da ob napadu ne otrpne (t.i. freeze efekt), ampak reagira.
• Premagovanje strahu: Spoznate svoj adrenalinski odziv (boj ali beg) in se naučite ohraniti bister um pod pritiskom.
• Odločnost: Razvijete miselnost borca – pripravljenost, da naredite vse potrebno za zaščito sebe ali svojih bližnjih.
3. Taktična in tehnična premoč (Fizična zaščita)
• Učinkovite tehnike: Tehnike so preproste in ne zahtevajo velike moči. Temeljijo na udarcih v vitalne točke (oči, grlo, mednožje) in hitrem pobegu.
• Uporaba vsakdanjih predmetov: Naučite se, kako lahko ključi, telefon, dežnik ali torbica postanejo učinkovito obrambno orodje.
• Borba v neugodnih položajih: Samoobramba vas pripravi na realnost: napade od zadaj, obrambo na tleh, v temi ali v zaprtih prostorih (npr. dvigalo).
4. Zakonski in etični vidiki
• Poznavanje silobrana: Razumeli boste meje zakona – kdaj se smete braniti in kakšna raven sile je pravno dopustna, da ne postanete sami krivec.

Termin: Četrtek ob 18.30